Zeit für Yoga.
Finde eine tiefe Verbindung zu deinem Inneren durch Yoga
Erlebe transformierende Yogaklassen, die Körper, Atem und Geist verbinden. Deine erste Yogastunde in Trier wartet auf dich. Es erwartet dich sanftes Yin Yoga und Vinyasa Yoga für alle Level.
Willkommen bei Ananda Cool Yoga
Ein Ort des Ankommens.
Meine Yogaklassen sind beginnerfreundlich, sodass sich jeder wohlfühlen kann. Und das ganz unabhängig von Vorkenntnissen. Wir praktizieren gemeinsam sanftes Yin Yoga, das Körper und Geist zur Ruhe bringt, sowie Vinyasa Yoga, was vor allem aus fließenden Bewegungen, die mit dem Atem verbunden werden, besteht. Durch den Unterricht in Kleingruppen, wird dir ein sicherer Raum eröffnet, um deinen individuellen Yogaweg weiterzuentwickeln.
Yin Yoga
Erlebe die wohltuende Entspannung bei sanften Yin Yoga-Sitzungen. Werde in angenehme und sanfte Haltungen, die du zwischen 1-5 Minuten hälst, hineingeleitet und lasse deinen Atem fließen. Nimm wahr, wie dein Körper sich mit jedem Atemzug in die Haltung entspannt und du dich nach und nach einem meditativen Zustand näherst. Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga, wo vor allem das Bindegewebe, Faszien, Bänder und Gelenke beansprucht werden. Es eignet sich super als Ausgleich zu aktiveren Sportarten und Lebensweisen.
Vinyasa Yoga
Verbinde deine Atmung mit deiner Bewegung und nimm wahr, wie du nach und nach in die Entspannung findest. Neben Meditation und Atemübungen, wirst du durch kreative und abwechslungsreiche Flows fließen, die zum Teil aus sanften, aber auch kräftigende Hatungen bestehen. Kurz gesagt: Meditation in der Bewegung.
Kakaozeremonie
Ein spirituelles Ritual, bei dem zeremonieller Rohkakao getrunken wird, um dein Herz zu weiten und deine persönliche Transformation zu fördern. Begleitet von Musik und Meditation, ermöglicht dir diese Zeremonie tiefe Selbstverbindung.
Workshops und Specials
Inner Summer - deine 7- Tage- Yogaauszeit für zuhause oder im Urlaub
Wenn ich am 13.07. in meine Sommerpause gehe, lasse ich etwas da.
Etwas, das dich während dieser Zeit begleitet:
- 7 Tage achtsames Yoga (Yin & Vinyasa)
- 7 Chakren - 7 Themen
- 7 Journaling-Fragen, die dich liebevoll durch den Sommer tragen
Du bekommst Zugang zur Youtube - Playlist
Ich gehe in die Sommerpause - aber ich bin da- auf deiner Matte.
Link zur Buchung:
https://www.fyndery.de/course_product/35033/7-tage-slow-yoga-journaling-online-auszeit/?ref=25578